workout tips

Бегайте на свежем воздухе и используйте беговую дорожку только как вспомогательное средство.

Беговая дорожка может легко вызвать позу при беге назад. Регулировка скорости беговой дорожки сильно влияет на ритм бега. Воздух в помещении представляет собой большую проблему.

2022/09/13

Зачем вам аэробный фитнес? Как заниматься аэробным фитнесом?

Основная цель аэробных упражнений — постоянно увеличивать частоту сердечных сокращений, то есть увеличивать частоту сердечных сокращений и тренировать сердце. Аэробные упражнения. Физические упражнения также являются одним из важных способов потребления энергии и избавления от лишнего жира.

2022/2/9

Используйте лестницу для тренировок!

Тренажер для подъема по лестнице может не только улучшить сердечно-легочную функцию и уменьшить жир, но также хорошо повлиять на прорисовку мышц бедра. Главное — упорствовать. Для достижения наилучших результатов тренируйтесь три раза в неделю.

2022-01-25

Как выбрать фитнес-оборудование, которое подходит именно вам

Столкнувшись с множеством отремонтированных фитнес-оборудований, многие люди не знают, какое из них купить. Я представлю вам подходящее оборудование для фитнеса.

2021-12-8

Как использовать лестницу в тренажерном зале?

В начале встаньте на подъемник по лестнице и выберите в меню нужную опцию. Ноги двигаются вверх и вниз в соответствии с заданным ритмом, а педали опускаются, но не доходят до земли.

2021-10-20

Как пользоваться эллиптическим тренажером

Эллиптический тренажер потребляет много энергии, представляет собой аэробное упражнение, в котором можно участвовать всем телом, относительно мало повреждает суставы и практически не повреждает суставы, такие как мениск колена.

2021-8-31