¡Máquina de Remo VS Máquina Elíptica! Cual es mejor
No hay mejor, solo el más adecuado. Si solo desea perder peso y quemar grasa, tanto las máquinas elípticas como las máquinas de remo pueden hacer el trabajo. Elige según tus preferencias personales y características físicas.
Las similitudes entre una máquina elíptica y una máquina de remo
1.En campo de ejercicio aeróbico. Ya sea una máquina elíptica o una máquina de remar, pertenece a la categoría de ejercicio aeróbico que no requiere un alto poder explosivo, puede continuar ejercitándose fácilmente durante más de 15 minutos y puede quemar grasa de manera efectiva.
2.Equipamiento interior. Tanto las máquinas elípticas como las máquinas de remo son sofisticadas máquina cardiovascular. Excepto por el equipo simple que no le teme al viento ni a la lluvia con una construcción mecánica pura, la mayoría de las máquinas elípticas y máquinas de remo deben usarse en interiores.
3.Confíe en la inercia del volante y la resistencia a la fricción. La mayoría de las máquinas elípticas y máquinas de remo están equipadas con componentes de volante de 4 kg o más. Durante el ejercicio, no solo se puede usar el peso impulsor y la inercia para ejercitar el cuerpo, sino que también se puede usar la resistencia generada por el dispositivo de fricción de contacto o el dispositivo de control magnético para quemar más grasa.
La diferencia entre una máquina elíptica y una máquina de remo
1.La posición del ejercicio es diferente. Las posiciones de ejercicio de la máquina elíptica incluyen principalmente los músculos alrededor de las rodillas, los muslos, las nalgas, los músculos de la cintura y el abdomen, y los músculos de los brazos; Las posiciones de ejercicio de la máquina de remo incluyen principalmente los músculos de los brazos, los músculos de la espalda baja y los músculos de las piernas.
2.Ocupa diferentes espacios. Las máquinas elípticas en su mayoría se colocan en posición vertical y son de tamaño pequeño y ocupan poco espacio; Las máquinas de remo en su mayoría están dispuestas planas. Aunque el tamaño no es muy diferente al de las máquinas elípticas, ocupará más espacio durante su uso.
3.Las personas aplicables son diferentes. La intensidad del ejercicio de la máquina elíptica es moderada, la postura de pie se usa a menudo durante el ejercicio, la lesión deportiva es pequeña y la resistencia es flexible y ajustable. Es un tipo de equipo de ejercicio aeróbico adecuado para todas las edades y hombres y mujeres. La máquina de remo es similar a la máquina elíptica en términos de control de la resistencia, pero debe adoptar una postura sentada y tener requisitos más altos en la fuerza de la espalda, la cintura y el abdomen (o más mejora), que es más adecuado para jóvenes y amigos de mediana edad.
¿Qué es mejor, máquina elíptica o máquina de remo?
1.No hay mejor, solo el más adecuado. Si solo desea perder peso y quemar grasa, tanto las máquinas elípticas como las máquinas de remo pueden hacer el trabajo. Elige según tus preferencias personales y características físicas. Además, la máquina de remo tiene un mejor efecto sobre la quema de grasa corporal y la conformación de las líneas del abdomen, la espalda y los brazos; Además de la grasa corporal quemada de manera uniforme, la máquina elíptica será más importante para moldear las piernas, los glúteos y otras partes. Efecto.
2.Sugerencias personales. Si no hay demasiados requisitos de modelado para los músculos y las líneas de los brazos y la espalda, teniendo en cuenta factores como los métodos de ejercicio, el precio y las personas aplicables, las personas se inclinan más a usar máquinas elípticas para el ejercicio aeróbico de interior.