Remo Mahine: TÉCNICA y BENEFICIOS
Hay muchosequipo de gimnasia para el hogar, cada uno con sus propias características, pero al final se espera lograr el efecto de reducción de grasa. Entre los equipos, sólo elmáquina de remartiene el mejor efecto.
Hay muchos equipo de gimnasia para el hogar, cada uno con sus propias características, pero al final se espera lograr el efecto de reducción de grasa. Entre los equipos, sólo el máquina de remar tiene el mejor efecto.
Ejercicio aeróbico de los músculos del cuerpo.
La máquina de remo tiene un buen efecto en el fortalecimiento muscular de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda, los hombros y los brazos, y puede ejercitar hasta el 80% de los músculos de todo el cuerpo. Cada brazada completará una contracción y extensión completa de los miembros superiores, miembros inferiores, cintura y abdomen, y espalda.
Más amigable con las articulaciones de la rodilla.
La postura de la máquina de remo es una postura sentada, que tiene poca compresión en la articulación de la rodilla y tiene un bajo riesgo de lesión. Se puede utilizar como entrenamiento de rehabilitación después de lesiones en la rodilla, el tobillo, la fascia plantar y las articulaciones.
Uno de los mejores entrenamientos cruzados para un público más amplio.
Es adecuado para un rango de edad más amplio. Es diferente de correr y otros métodos de ejercicio que tienen un impacto en todo el cuerpo. Se puede usar en los períodos menstruales de las mujeres y se puede usar para facilitar el ejercicio en el segundo trimestre. Los ancianos también se pueden utilizar para la relajación y el cuidado de la salud. Los amigos que a menudo corren y los trabajadores administrativos sedentarios a menudo carecen de ejercicios para las extremidades superiores y, a menudo, sufren tensión en los hombros y la espalda. La máquina de remo puede ayudar a estirar los músculos de la espalda y las articulaciones de la columna durante el ejercicio. El ejercicio en la espalda y la espalda es particularmente evidente, lo que alivia los síntomas del dolor de hombros y espalda...
La intensidad del ejercicio se puede cambiar libremente entre aeróbico y anaeróbico
Una máquina de remo es uno de los pocos equipos de fitness que coexiste aeróbico y anaeróbico. Las brazadas rápidas con gran resistencia en poco tiempo son ejercicios anaeróbicos, que ejercitan la potencia explosiva muscular; La velocidad uniforme y los golpes de resistencia baja a media pueden ejercitar la resistencia muscular, que está sesgada hacia el ejercicio aeróbico. Lograr el efecto de reducción de grasa.
Nuestro tanque de máquina de remo es el uso de tanques de material de calidad aeronáutica, no tendrá fugas muy buenas, mentir es más cómodo en casa
También existe esta máquina de remo que se puede colocar verticalmente. Creo que muchas máquinas de remo del mercado se pueden colocar en vertical, pero debo tener en cuenta el problema del depósito de agua. Ponerlo verticalmente puede causar fácilmente fugas en el tanque de agua. La estanqueidad al aire de los materiales de calidad aeronáutica será mejor.
Las máquinas de remo son reconocidas como versátiles, pero muchas personas no las usan, o la postura es muy incorrecta, por lo que es fácil tener efectos de ejercicio deficientes y pensar que la máquina de remo es inútil. Entonces, cuando haga ejercicio, debe dominar la postura del ejercicio, acostumbrarse al ritmo de cada ejercicio y asegurarse de que cada tirón sea correcto y habrá buenos resultados.