La máquina de remo WaterRower es una máquina utilizada con fines de entrenamiento para simular el remo en el agua. El remo acuático es uno de los deportes nobles que se originó en el Reino Unido. Para evitar que el clima restrinja el entrenamiento de remo de los atletas, se inventó la máquina de remo de interior.
La carga baja no daña la rodilla.
El principio de la máquina de remo es muy simple, utiliza la resistencia del agua o del viento para simular la sensación de potencia al remar. Debido a que todo el movimiento está asentado, puede reducir las lesiones deportivas y ser más suave y terso. Por lo tanto, el ejercicio de la máquina de remo es muy adecuado para personas con problemas de rodillas o antiguas lesiones en las articulaciones, e incluso los ancianos pueden hacer este tipo de ejercicio aeróbico.
A diferencia de correr, el ejercicio de la máquina de remo no tiene impacto en el peso humano y no daña las rodillas. Las articulaciones casi no tienen sensación de carga y pueden consumir mucha energía al mismo tiempo.
El uso regular del ejercicio de la máquina de remo puede mejorar efectivamente la función del sistema cardiovascular humano y el sistema respiratorio, desarrollar la fuerza de los músculos de todo el cuerpo y aumentar la resistencia.
Las características notables de la máquina de remo: puede quemar hasta 800-1000 calorías por hora, y se requiere que casi todos los músculos participen en ejercicios de remo al mismo tiempo, y aproximadamente el 84% de los músculos del cuerpo se ejercitan a la vez. tiempo.
La conclusión de la prueba de ejercicio máximo bajo diferentes equipos de fitness es que la máquina de remo puede producir un mayor consumo de energía con una frecuencia cardíaca más baja y un mayor consumo de oxígeno, y puede promover la aptitud física para ejercitar los músculos de todo el cuerpo para lograr una escultura corporal ideal. efecto.
La investigación compara varios equipos de fitness, y después de la prueba de esfuerzo máximo, se concluye que la máquina de remo es significativamente mejor que otros equipos de fitness durante una hora: 1 máquina de remo es aproximadamente igual a 1 cinta de correr + 1 máquina elíptica + 1 tabla de músculos abdominales .
Al hacer ejercicio de remo, los músculos de todo el cuerpo pueden participar en el ejercicio, las extremidades superiores e inferiores se han ejercitado de manera efectiva y se ha logrado el efecto del movimiento de todo el cuerpo.
