完整的跑步机购买指南

日常健身中，有哪些健身器材比较简单高效？

科学研究发现，建立健康的最简单方法是将步行或慢跑作为锻炼计划的一部分。但是由于 COVID-19，恶劣的天气、繁忙的日程和避免去健身房是锻炼的真正障碍。那时，拥有一台具有大量锻炼计划和娱乐功能的最新型家用跑步机是很有帮助的，可以让您保持动力和运动。

跑步机 ,最流行最经典的健身器材，你可以认为它是健身中不可缺少的设备。

对于追求效率和效果的跑者来说，跑步机的优势不言而喻。事实上，无论是减肥跑者、认真的马拉松跑者，还是健身爱好者，跑步机训练都是一种高效的选择。

作为一个 健身器材批发商 ,索盾批发销售各类跑步机。因为我们是制造商，所以我们更了解各类跑步机的优势和适用人群。不同的人群需要不同的产品，对于初学者，我们推荐轻型设备进行基础训练。对于健身爱好者，我们推荐轻商业型。如果是职业运动员，当然会选择大规模商用。下面我们来介绍一下。

锻炼起步有困难吗？步行垫会帮助你很多。

对于上班族来说，在狭窄的工作站里锻炼是不可能的吗？答案是不。事实上，外观 走步机 改变了这种状况。从设计之初，walkpad的目标就是让喜欢跑步的人得到一台简单小巧的跑步机，让他们在工作、在家等都可以锻炼身体。不使用的时候，可以放在床底下、沙发或桌子，大大节省空间。

步行垫的重量一般在25KG以下，一只手就可以举起，拿去公司。不占空间，只比背包大一点，短途出差也可以放在行李箱里，不打断你的健身计划。

完成训练后，您可以折叠并存放跑步机。折叠后，跑步机高度仅为 12.9 厘米。底部运输轮使其易于移动。

大多数走步机都是完全平坦的 - 尽管如果您愿意，一些步行垫带有可移动的杆选项 - 并使用遥控器控制它。

简而言之，走步机是跑步机的一种小巧、轻便和便携的替代品。作为日常生活中基础训练的新兴产品，它的价格也比大多数跑步机便宜，为你省钱（你知道质量好的跑步机通常不少于1000美元）也保证了你的训练计划的连续性。

当我们购买跑步机时，尺寸始终是一个重要的标准。家里的跑步机可以布置多少空间，跑步机放在哪里，卧室还是客厅？为了做出合理的选择，减少不必要的浪费，请在订购前测量您的放置空间。

像我们常用的 紧凑型跑步机 ，宽度一般小于70cm，长度小于170cm。这种跑步机满足了小型家庭的需求。如果你担心1.7M的长度会占用空间，索盾跑步机提供了折叠功能，完成训练计划后可以折叠起来放在角落里。占地仅0.5平方米；还有一款迷你跑步机，可以折叠平放，放在床底下，不占空间。

重型跑步机 通常是指健身房的专业商用跑步机。它们至少宽90厘米，长190厘米，体积更大，比普通家用跑步机高。而且，这些跑步机不提供折叠功能，基本不可能安装。在家。但它的大尺寸具有更好的健身优势。

在健身房里，主流的是电动跑步机，当然也有好几种手动跑步机，那么它们有什么区别呢？

手动弯曲无动力跑步机 不用电来转动皮带。相反，一个人用他们的步伐来获得权力。与电动跑步机不同的是，它有一个电机以恒定速度移动皮带，无动力跑步机的速度是由跑步者控制的，他们走得越慢或越快，皮带运动得越快或越慢。

无动力跑步机	电动跑步机
更便宜的价格	高预算
缺乏屏幕，内置锻炼，	使用屏幕，内置锻炼，
无倾斜	带坡度
燃烧更多 30% 的卡路里	正常卡路里燃烧
无法连接APP	APP可以通过手机连接APP
不带电	需要电源
易于放置	需要放在电源附近

它们之间最大的区别在于是否需要电源。当然，很多细节不尽相同。如果您希望在跑步时获得更多经验，那么电动跑步机将更适合您。如果你追求更多的卡路里消耗和膝盖保护，那么手动跑步机会更合适

首先，跑步机根据不同的价格分为廉价跑步机和豪华跑步机，根据你的预算来确定。

为什么跑步机的价格如此不同？主要区别在于以下几点

• 1、电机功率

  连续马力：跑步机电机连续输出的功率量。如果你喜欢慢跑，你需要检查一下。产量越大，跑步机的价格就越高。

  峰值马力：跑步机电机可以输出的最大功率。短跑跑需要考虑这个数据，同样的，产量越大，跑步机的价格就越高。

• 2、跑带越宽，跑步机的价格越高。
• 3、跑步机减震主要有弹簧减震、硅胶减震、气压减震、悬挂减震等。不同的减震设计，不同的价格。

这些是您在购买跑步机时应该注意的事项。如果能接受比较普通的体验，跑步机的价格越低。

确认您购买跑步机的目的

• 1. 偶尔跑步，只是作为运动肌肉和骨骼的装置，或者只是在上面快走，不跑步，所以可以选择性能一般的跑步机或专用的步行垫，预算在300USD左右。

  便宜的跑步机对大多数人来说是负担得起的，而且更具成本效益。

• 2.如果你的跑频稳定，只需要慢跑，不快，所以选择1.25-1.5CHP左右的连续马力，国产跑步机基本可以满足，预算700USD。
• 3.喜欢快跑，喜欢短跑，或者专业跑，长跑，所以需要选择连续马力2CHP以上的专业跑步机，尽量选择国际大品牌，预算1000USD以上.

另外，如果你体重大，跑步机的连续马力会更大，建议选择连续马力值大的跑步机。

跑步机的坡度调节很重要，并不是所有的跑步机都有坡度调节，坡度调节也分为手动调节和自动调节。为了节省成本，部分型号的跑步机去掉了这个功能，从而降低了价格。那么跑步机需要倾斜度调节功能吗？

1：倾斜调整的好处

带有倾斜度调节功能的跑步机可以增强运动强度。与普通跑步机相比，可以大大提高有氧训练的效果。同时，带有坡度的跑步机会消耗更多的卡路里。因为这是一种模拟人们爬山、上坡的方式。比如在速度相同的情况下，增加高度可以增加你运动的效果。对于心肺功能较差、承受高速运动的人来说，斜台跑步机是个不错的选择。

2：斜度调节实用吗？

当我们使用跑步机时，坡度调节绝对是有用的，毫无疑问对专业跑者很有帮助。但是对于很少调整坡度的初学者来说，这并没有太大的意义，对于他们来说，保持跑步比调整坡度更重要。如果您在运动中比较活跃，您可能也更喜欢此功能。所以，实用与否的问题，因人而异，因人而异。

3：倾斜度一般应该调整到多少？

对于普通的家用跑步机来说，坡度一般在0-12%之间调整，基本够用了。一些更好的跑步机可能会更高一些，但只有专业人士需要，普通家庭很少使用。至于斜坡的高度，根据每个人的实际情况进行调整。没有统一的标准。毕竟每个人的身体素质都不一样。

0度相当于平地。不用多说，大家应该明白，速度可以根据自己的需要来选择。有人把它调到1-2%，模拟不规则路面，让训练更真实。需要注意的是，增加坡度时，需要适当降低速度。如果在高坡上冲刺，很容易增加膝盖的压力，消耗更多的体力。

Covid-19改变了很多东西，以前我们习惯去健身房跑步锻炼，现在我们担心阳性病例传染的风险，许多健身房都设置了限制。那么朋友们，在健身房用跑步机和在家里用跑步机有什么区别呢？

商用跑步机专为健身房、健身俱乐部、物理治疗诊所和健身中心的高流量和高强度训练而设计和制造。这些有氧运动器械非常耐用、维护成本低，并且支持从快走到马拉松训练的多种用途。他们的控制台包括先进的锻炼程序和娱乐电子设备。

家用跑步机专为健身爱好者设计和制造，他们需要一台机器进行偶尔锻炼、轻度锻炼或室外潮湿、寒冷或有风时的替代方案。最好的家用跑步机型号具有将跑步机连接到垂直框架的铰链，使可折叠跑步机在不使用时易于存放。

商用跑步机在几乎所有类别中都优于大多数家用型号：结构耐用性、电机功率、悬架和跑步者支撑、皮带运动、上坡和下坡模拟、锻炼计划和额外功能。然而，所有这些都需要付出更高的代价。虽然家用跑步机的购买成本较低，但它们的维护成本往往更高，并且更容易因连续使用而损坏。

如果您认为您的跑步机是对可以使用多年的设备的投资，那么商用机器是更好的选择。