워킹패드를 사는 이유
사람의 에너지에는 한계가 있습니다. 글쓰기, 공부, 연극, 피부 관리, 가족에 시간을 보내면 스포츠에 보내는 시간이 줄어듭니다. 그러므로 매일 어느 정도 단편적인 시간을 내어 걷는 것은 장기간 아건강 상태에 있는 사무직 근로자들에게는 여전히 큰 도움이 됩니다.
사람의 에너지는 제한되어 있습니다. 글쓰기, 공부, 연극, 피부 관리, 가족에 시간을 보내면 스포츠에 보내는 시간이 줄어듭니다. 그러므로 매일 단편적인 시간을 내어 걷는 것은 장기간 아건강 상태에 있는 사무직 근로자들에게는 여전히 큰 도움이 됩니다.
연구 데이터에 따르면 하루에 최소 30분씩 걷는 것은 앉아서 일하는 직장인으로 인한 건강 문제를 줄이고 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발생을 효과적으로 줄일 수 있다고 합니다.
워킹패드는 런닝머신에 비해 기능이 제한되어 있지만 운동기구의 기능이 많다고 좋은 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 자신의 용도에 적합하다는 것입니다! 보행기는 적합한 사람들을 위해 존재하며 다음과 같이 모든 연령대에 적합한 실제 요구 사항이 있습니다.
- 관절염, 반달연골이나 인대 손상, 요추 질환, 심장 질환 등 격렬한 운동에 적합하지 않은 신체를 가진 분
- 여자, 중년, 노년층 등 가벼운 운동을 좋아하는 사람
- 사람들의 시간 분할 운동과 같은 제한된 시간과 에너지
- 런닝머신의 소음과 공간이 걱정됩니다
정리하자면, 워킹패드 런닝머신은 가벼운 운동에 적합하며, 작은 크기, 휴대 및 접이식, 간편한 사용이라는 장점을 가지고 있으며 가격이 상대적으로 저렴합니다.
워킹머신과 런닝머신의 차이점
- 일반적으로 워킹머신에는 난간이 없습니다.
- 보행기에 비해 런닝머신은 더 넓고 긴 벨트를 가지고 있습니다.
- 보행기는 단순한 기능을 갖고 있으며, 런닝머신에는 더 많은 기능이 있습니다.
- 일반 보행기의 최대 속도는 6km/h이며, 런닝머신의 최대 속도는 일반적으로 10km/h 이상입니다.
- 워킹머신은 가벼운 운동에 적합하고, 런닝머신은 강도 높은 운동에 적합하며, 지방감소 효과가 더 강합니다.
그래서 직장에서 조금 피곤함을 느끼면 더 적합합니다. 하지만 가끔씩 달리고 싶다면 런닝머신을 이용하는 것이 더 적절하다. 결국 런닝머신은 보행기로도 사용할 수 있지만, 보행기는 런닝머신으로 사용할 수 없습니다.