운동용 자전거 판매 | 수오둔휘트니스
수오둔 피트니스는 리컴번트 자전거, 직립 자전거, 에어바이크 등 운동용 자전거를 제조 및 판매합니다. 가격이 저렴하며 제조업체에서 직접 판매합니다.
운동용 자전거란 무엇인가요?
운동용 자전거에는 기댄 자전거, 직립 자전거, 에어 자전거의 세 가지 유형이 있습니다. 기댄 운동용 자전거는 사용자가 기대는 자세로 앉을 수 있도록 하여 허리를 잘 지지해 주고 노인이나 허리나 무릎에 문제가 있는 사람들에게 적합합니다. 표준 운동용 자전거는 관절에 압력을 가하지 않고 근육을 강화하고 칼로리를 소모하는 똑바로 앉은 자세를 특징으로 합니다. 반면에 에어바이크는 손잡이와 발 페달이 있어 몸 전체를 운동하고 근력과 지구력을 향상시킬 수 있는 충격이 적은 방법을 제공합니다.
운동용 자전거와 회전용 자전거의 차이점
체육관에서 흔히 볼 수 있는 실내 자전거에는 회전식 자전거와 운동용 자전거(고정식 자전거라고도 함)라는 두 가지 유형이 있습니다. 이를 통칭하여 실내 자전거라고 합니다. 그렇다면 그들 사이의 차이점은 무엇입니까?
운동용 자전거에는 일반적으로 여유롭고 편안한 운동에 적합한 프로그램이 사전 설치된 콘솔이 있습니다. 사용자는 레벨을 선택하여 저항을 조절할 수 있고, 속도를 조절하여 운동 중 부상 위험을 낮출 수 있습니다. 운동용 자전거는 심혈관 건강을 개선하고 근력을 강화하며 체중 감량 노력으로 더 나은 결과를 얻고 싶은 사람들에게 좋은 선택입니다.
스피닝 바이크에는 더 크고 무거운 플라이휠이 있어 야외 사이클링에 더 가까운 느낌을 줍니다. 사용자는 코어와 다리 근육에 집중하여 앞으로 더 몸을 기울일 수 있으며 더욱 강렬한 운동에 참여할 수 있습니다. 대부분의 스피닝 자전거 강습과 실내 자전거 운동은 심혈관 건강을 개선하기 위한 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 또는 고강도 운동으로 설계되었습니다.
운동용 자전거의 장점
기댄 자전거
리컴번트 자전거를 이용하면 사용자가 편안하게 기댄 자세로 앉을 수 있어 건강한 척추 자세를 취할 수 있습니다. 좌석은 더 넓고 지면에 더 가깝고 승하차가 더 쉬워 노인이나 허리나 무릎에 문제가 있는 사람들에게 적합합니다. 천천히 그리고 부드럽게 시작함으로써 사용자는 운동 중 부상 위험을 낮추고 점차적으로 근력, 유연성 및 근육 긴장을 키울 수 있습니다. 부상에서 회복 중이거나 이동성이 제한된 사람들에게 최선의 선택이 될 수 있습니다.
에어바이크
에어바이크는 사용자가 종아리, 햄스트링, 대퇴사두근을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 형태와 자세를 통해 사용자는 등과 엉덩이 근육을 강화할 수도 있습니다. 팬 저항 설계를 통해 사용자는 공기 저항의 강도와 수준을 점차적으로 높이고 즉각적인 운동 강도 변경이 가능합니다. 꾸준하고 적당한 속도를 유지하든 한계까지 밀어붙이든 이는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 연습하는 좋은 방법입니다.