Plan de configuration d'une salle de gym à domicile de 8 mètres carrés

De quels équipements de fitness dispose la salle de gym à domicile de 8 mètres carrés ? Les tapis roulants domestiques, les machines elliptiques, les roues abdominales, les tapis de yoga, les barres de traction, les planches abdominales, les bandes élastiques et les haltères sont tous des équipements de fitness abordables et fonctionnels.

Devez-vous aller à la salle de sport ? Comment faire du sport sans aller à la salle de sport ? Mon conseil est que vous n’êtes pas obligé d’aller à la salle de sport pour vous mettre en forme. Si vous avez la confiance nécessaire pour vous en tenir au fitness, mais que vous ne pouvez pas aller à la salle de sport pour diverses raisons, vous pouvez choisir de construire une petite salle de sport pour toute la famille à la maison. Même si l'équipement n'est pas aussi bon qu'une salle de sport normale et que l'ambiance est un peu mauvaise, vous pouvez commencer à faire de l'exercice à tout moment sans être affecté par les autres, sans être limité par la météo, le temps, etc. En comparaison, il existe encore Beaucoup d'avantages.

De quels équipements de fitness dispose la salle de gym à domicile de 8 mètres carrés ? Tapis de course domestiques, [machine à grimper pas à pas] (/detail/stair-climber-128), machines elliptiques, roues abdominales, tapis de yoga, barres de traction, planches abdominales, bandes élastiques, haltères sont tous des équipements de fitness abordables et fonctionnels.

La salle de gym à domicile de 8 mètres carrés peut accueillir 2 à 3 personnes pour faire de l'exercice. Les tapis roulants, les steppers et les appareils elliptiques sont des équipements de fitness aérobique et des artefacts qui brûlent les graisses. Les barres de traction, les planches abdominales et les roues abdominales sont tous des exercices de musculation de base qui sont de bons frères pour développer les muscles.

Configuration:

Solutions de gym à domicile abordables

• Équipement cardio : Tapis roulant (obligatoire) Machine elliptique/stepper (au choix)
• Matériel de musculation : Un ensemble d'haltères/banc d'entraînement multifonctionnel (au choix)
• Autres : tapis de yoga, roue abs

Programme de fitness de luxe à domicile :

• Équipement cardio : Tapis roulant, appareil elliptique (obligatoire)
• Matériel de musculation : jeu d'haltères, Plaque abdominale, Entraîneur complet (selon type d'appartement, achat selon besoins personnels)
• Autres : tapis de yoga, roue ab, barre de traction

Budget

Prix du tapis roulant : 500-1000$

Tapis roulant domestique est un équipement d'exercice pour tout le corps avec une intensité d'exercice élevée. Ça peut:

• Exercez vos os et vos muscles, en particulier les travailleurs qui manquent d'exercice
• Tapis roulant pour perdre du poids, le tapis roulant est le meilleur choix pour consommer des calories
• Améliorer la forme physique et façonner le corps
• À tout moment, n'importe où, simple et rapide

Prix de la machine elliptique : 300-500$

La machine elliptique est un équipement de fitness pour tout le corps avec une faible intensité d'exercice. Ça peut

• Améliorer la fonction cardiopulmonaire, aider également à perdre du poids, à renforcer les muscles des jambes et à améliorer la forme physique globale
• Des entraînements de rééducation sportive active peuvent être réalisés
• L'appareil elliptique est l'un des meilleurs équipements d'exercice pour protéger vos articulations

Prix du banc d'haltères : 400-1500RMB, Prix des haltères : 50-300RMB

Les bancs d'haltères et les haltères sont une combinaison fortement recommandée et la combinaison la plus pratique. Parce que les deux types d’équipement s’additionnent, il n’y a presque aucun muscle du corps qui ne puisse être pratiqué. Il est recommandé d'acheter les haltères les plus fonctionnels, ceux qui peuvent être démontés et lestés, et le banc d'haltères doit être noté qu'il s'agit d'un « banc d'haltères » plutôt que de ce type d'abdos.

Prix de la roue abdominale : 40-80RMB

Peu coûteux, petit et hautement fongible, polyvalent, excellent entraînement, si vous l'utilisez correctement, il peut causer « des tonnes de dégâts » à vos abdominaux et rendre votre corps solide comme le roc.

Résumer:

Il est suggéré qu'en fonction du type d'appartement, du budget et des besoins de remise en forme, par exemple, si vous avez besoin de perdre du poids, il est préférable d'associer le tapis roulant à un équipement de fitness anaérobie. Si l'équipement de fitness est placé sur le balcon, faites attention à l'emplacement de l'équipement.