La machine Pearl Delt/Pec Fly, également connue sous le nom de machine Pec Deck ou Butterfly, est un équipement de gym conçu pour cibler et renforcer les muscles de la poitrine (muscles pectoraux) et des épaules (muscles deltoïdes).
Voici une introduction à ce produit
Structure
La machine Pearl Delt/Pec Fly se compose généralement d'un siège, d'un dossier et de deux bras ou leviers rembourrés reliés à une pile de poids ou à un système de résistance. L'utilisateur ajuste les positions du siège et des bras aux réglages souhaités pour cibler la poitrine ou les épaules.
Fonction
Cette machine permet aux utilisateurs d'effectuer deux exercices principaux :
Mouche Pec
Avec les bras positionnés devant l'utilisateur, l'exercice Pec Fly cible principalement les muscles pectoraux (poitrine). Les utilisateurs s'assoient sur le siège et saisissent les poignées, puis rapprochent leurs bras dans un mouvement contrôlé, en serrant les muscles de la poitrine. Ils reviennent ensuite lentement à la position de départ, permettant aux bras de s'ouvrir vers l'extérieur.
Mouche Delt
En ajustant la position des bras sur les côtés de l'utilisateur, l'exercice Delt Fly cible principalement les muscles deltoïdes (épaules). Le mouvement est similaire au Pec Fly, mais avec les bras positionnés vers l'extérieur pour cibler les épaules plutôt que la poitrine.
Utilisation
Pour utiliser la machine Pearl Delt/Pec Fly, les utilisateurs ajustent la position du siège et des bras en fonction de leurs préférences et sélectionnent une résistance de poids appropriée. Ils s'assoient ensuite sur le siège, saisissent les poignées et effectuent l'exercice souhaité, soit le Pec Fly, soit le Delt Fly, de manière contrôlée.
Avantages
Cette machine offre plusieurs avantages, notamment :
Renforcement des muscles de la poitrine et des épaules Améliorer la définition et le tonus des muscles de la poitrine et des épaules Améliorer la force et la stabilité du haut du corps Fournir un environnement sûr et contrôlé pour les exercices de la poitrine et des épaules
