Pec Deck 또는 Butterfly 머신으로도 알려진 Pearl Delt/Pec Fly 머신은 가슴 근육(가슴 근육)과 어깨(삼각근) 근육을 목표로 하고 강화하도록 설계된 체육관 장비입니다.
이 제품에 대한 소개는 다음과 같습니다.
구조
Pearl Delt/Pec Fly 기계는 일반적으로 패딩 처리된 좌석, 등받이, 웨이트 스택 또는 저항 시스템에 연결된 두 개의 팔 또는 레버로 구성됩니다. 사용자는 가슴이나 어깨를 겨냥하여 좌석과 팔 위치를 원하는 설정으로 조정합니다.
기능
이 기계를 사용하면 사용자는 두 가지 주요 운동을 수행할 수 있습니다.
펙 플라이
팔을 사용자 앞에 위치시킨 Pec Fly 운동은 주로 가슴 근육(가슴)을 대상으로 합니다. 사용자는 좌석에 앉아 손잡이를 잡은 다음 제어된 동작으로 팔을 모아 가슴 근육을 조입니다. 그런 다음 천천히 시작 위치로 돌아가 팔이 바깥쪽으로 열리도록 합니다.
델트 플라이
팔 위치를 사용자의 측면에 맞춰 조정함으로써 Delt Fly 운동은 주로 삼각근(어깨)을 목표로 합니다. 동작은 펙 플라이(Pec Fly)와 비슷하지만 팔이 바깥쪽으로 위치하여 가슴 대신 어깨를 겨냥합니다.
용법
Pearl Delt/Pec Fly 기계를 사용하려면 사용자가 선호하는 대로 좌석과 팔 위치를 조정하고 적절한 무게 저항을 선택하세요. 그런 다음 좌석에 앉아 손잡이를 잡고 Pec Fly 또는 Delt Fly 중 원하는 운동을 통제된 방식으로 수행합니다.
이익
이 기계는 다음과 같은 여러 가지 이점을 제공합니다.
가슴과 어깨 근육 강화 가슴과 어깨 근육 정의 및 톤 개선 상체 근력 및 안정성 강화 가슴과 어깨 운동을 위한 안전하고 통제된 환경 제공