스쿼트 랙 크로스오버 파워 케이지(Squat Rack Crossover Power Cage)는 근력, 파워 및 기능성 피트니스 운동을 위한 포괄적인 훈련 옵션을 제공하도록 설계된 다용도 피트니스 장비입니다. 이 케이지는 일반적으로 스쿼트 랙, 크로스오버 머신 및 파워 케이지의 기능을 하나의 통합 장치로 결합하여 광범위한 운동 가능성을 제공합니다.
스쿼트 랙 크로스오버 파워 케이지의 주요 특징과 기능을 정리해보았습니다.
스쿼트 랙
케이지의 스쿼트 랙 구성 요소는 백 스쿼트, 프론트 스쿼트, 오버헤드 스쿼트를 포함한 다양한 스쿼트 변형을 수행할 수 있는 견고하고 안정적인 플랫폼을 제공합니다. 일반적으로 안전한 리프팅을 보장하기 위해 조정 가능한 안전 바 또는 감시자 암이 포함됩니다.
케이블 크로스오버
케이블 크로스오버 기능은 케이지 양쪽에 있는 두 개의 조절 가능한 도르래 시스템으로 구성되어 있어 체스트 플라이, 케이블 로우, 삼두근 푸시다운과 같은 다양한 상체 운동이 가능합니다. 도르래의 높이와 위치를 조절할 수 있어 운동 선택과 저항 수준이 다양해집니다.
파워 케이지
장비의 파워 케이지 측면은 벤치 프레스, 숄더 프레스, 데드리프트와 같은 무거운 리프팅 운동에 대한 추가적인 안전과 지원을 제공합니다. 여기에는 리프트 실패 시 부상을 방지하기 위해 조정할 수 있는 견고한 강철 안전핀 또는 막대가 포함되어 있습니다.
풀업 바
많은 스쿼트 랙 크로스오버 파워 케이지에는 케이지 상단에 풀업 바가 장착되어 있어 등, 팔, 코어 근육을 목표로 턱걸이, 풀업 및 행잉 레그 레이즈가 가능합니다.
액세서리 부착물
일부 모델에는 딥 바, 웨이트 플레이트 보관용 못, 지뢰 부착물과 같은 추가 액세서리를 위한 부착 지점이 있어 사용 가능한 운동 옵션이 더욱 확장될 수 있습니다.
조정 가능성
케이지는 일반적으로 바 지지대, 케이블 도르래 및 부착물에 대한 높이 조정을 포함하여 다양한 조정 지점을 제공하므로 사용자는 특정 요구 사항과 선호도에 맞게 운동을 맞춤 설정할 수 있습니다.
견고한 구조
스쿼트 랙 크로스오버 파워 케이지는 일반적으로 강렬한 운동 중에 내구성과 안정성을 위해 분말 코팅 마감 처리된 튼튼한 강철 튜브로 제작됩니다.
