El Wide Chest Press, también conocido como press de pecho inclinado sentado, es un equipo de fitness diseñado para trabajar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Por lo general, consta de una estructura resistente con un asiento y respaldo acolchados, manijas o palancas ajustables y una pila de pesas o sistema de resistencia.
Los usuarios se sientan en el asiento acolchado y agarran las manijas o palancas, colocando sus manos más separadas en comparación con las máquinas tradicionales de prensa de pecho. Luego empujan las manijas hacia adelante mientras mantienen el control y la estabilidad, activando efectivamente los músculos del pecho a través de una amplia gama de movimientos.
El Press de Pecho Ancho ofrece varios beneficios
Activación de agarre amplio
La colocación más amplia de la mano apunta a las regiones exteriores de los músculos del pecho, enfatizando el desarrollo del ancho del pecho.
Compromiso de hombros y tríceps
Además de los músculos del pecho, el ejercicio también involucra los deltoides (hombros) y los tríceps, proporcionando un entrenamiento integral de la parte superior del cuerpo.
Resistencia ajustable
La máquina normalmente cuenta con una pila de pesas o un sistema de resistencia que permite a los usuarios ajustar la intensidad del ejercicio de acuerdo con su fuerza y nivel de condición física.
Movimiento controlado
La posición sentada y el rango de movimiento fijo ayudan a los usuarios a mantener la forma y el control adecuados durante todo el ejercicio, lo que reduce el riesgo de lesiones.
