مقعد الدمبل المسطح، المعدات المساعدة للياقة البدنية
تُستخدم مقاعد الدمبل المسطحة بشكل شائع كمعدات مساعدة للمساعدة في العديد من تمارين الدمبل الأساسية، مثل تمرين ضغط المقعد المائل بالدمبل، وضغط المقعد المائل بالدمبل، وذبابة الدمبل المسطحة. من خلال التدرب باستخدام الدمبل، يمكن للمرء تحسين التحكم في المفاصل والعضلات في أجزاء مختلفة من الجسم، واستهداف مجموعات العضلات الصغيرة بشكل فعال حول العضلات المستهدفة. وهذا يساعد في تحفيز الأنسجة العضلية حول مفاصل مجموعات العضلات المختلفة، مما يؤدي إلى اتصالات عضلية أكثر إحكامًا وتنسيقًا أفضل.
استخدام مقاعد الدمبل المسطحة يعزز الشعور بالتنسيق والشد في العضلات، مما يوفر مظهرًا أكثر تناغمًا.