ميزات مدرب وظيفة Suodun
مدمج وخفيف الوزن
المدرب الوظيفي عبارة عن جهاز صغير وخفيف الوزن يمكن حمله بسهولة في أي مكان للتدريب.
متعدد الوظائف
يمكن استخدام مدرب الوظائف لتدريب عضلات الذراع والكتف والظهر، مما يساعد المستخدمين على تشكيل خطوط الجزء العلوي من الجسم بشكل مثالي.
راحة عالية
يعتمد مدرب الوظائف تصميمًا مريحًا، والذي يمكن أن يوفر تجربة تدريب مريحة ويقلل الضغط على المفاصل.
قابلية تعديل قوية
يمكن تعديل مقاومة جهاز التدريب الوظيفي عن طريق تغيير شد الزنبرك للتكيف مع شدة وصعوبة التدريب المختلفة.
مزايا المدرب الوظيفي
راحة
مدرب الوظائف صغير وخفيف الوزن، ويمكن تدريبه في أي وقت وفي أي مكان دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
فعال
يمكن لمدرب الوظائف تدريب عضلات الذراع والكتف والظهر بشكل فعال لتحقيق تأثير تشكيل الجزء العلوي المثالي من الجسم.
راحة
يعتمد مدرب الوظائف تصميمًا مريحًا لتوفير تجربة تدريب مريحة وتقليل الضغط على المفاصل.
قابل للتعديل
يمكن تعديل مقاومة جهاز التدريب الوظيفي عن طريق تغيير شد الزنبرك للتكيف مع شدة وصعوبة التدريب المختلفة.
كيفية استخدام المدرب الوظيفي للتدريب
تدريب الكتف
ضع مدرب الوظيفة على صدرك، وأمسك المقابض على كلا الجانبين بكلتا يديك، ثم انشر ذراعيك على كلا الجانبين، ثم ارفع ذراعيك للأمام، كرر ذلك عدة مرات.
تدريب الظهر
ضع مدرب الوظيفة على صدرك، وأمسك المقابض على كلا الجانبين بكلتا يديك، ثم انشر ذراعيك على كلا الجانبين، ثم اسحب ذراعيك إلى الخلف، كرر ذلك عدة مرات.
تدريب الذراع
ضع مدرب الوظيفة على صدرك، وأمسك المقابض على كلا الجانبين بكلتا يديك، ثم انشر ذراعيك على كلا الجانبين، ثم ارفع ذراعيك للأعلى، كرر ذلك عدة مرات.
احتياطات للمدرب الوظيفي
عند استخدام جهاز التدريب الوظيفي لأول مرة، يجب أن تبدأ بمقاومة منخفضة وتزيد شد الزنبرك تدريجيًا.
عند استخدام المدرب الوظيفي، يجب عليك الانتباه إلى وضع جسمك والحفاظ على ثبات الجسم.
عند استخدام المدرب الوظيفي، انتبه إلى تنفسك وتجنب حبس أنفاسك.
عند استخدام المدرب الوظيفي، يجب توخي الحذر لتجنب الإفراط في التدريب لتجنب تلف الجسم.
باختصار، المدرب الوظيفي عبارة عن معدات تدريب صغيرة وخفيفة الوزن وفعالة ومريحة يمكنها مساعدة المستخدمين على تدريب أذرعهم وأكتافهم وعضلات الظهر لتحقيق شكل مثالي للجزء العلوي من الجسم. عند استخدام مدرب الوظائف، يجب عليك الانتباه إلى وضعية الجسم والتنفس وتجنب الإفراط في التدريب لتحقيق أفضل تأثير تدريبي.
