Seated Dip 머신은 삼두근은 물론 가슴과 어깨까지 어느 정도 운동할 수 있도록 설계된 피트니스 장비입니다.
일반적으로 다음 구성 요소로 구성됩니다.
좌석 및 등받이
이 기계에는 운동 중에 안정성과 지지력을 제공하는 좌석과 등받이가 있습니다. 좌석은 일반적으로 다양한 키의 사용자를 수용할 수 있도록 조정 가능합니다.
핸들 또는 그립
Seated Dip 기계에는 사용자의 양쪽에 손잡이나 그립이 장착되어 있습니다. 이 핸들은 운동을 수행하는 동안 사용자의 손으로 잡습니다.
조정 가능한 무게 스택
이 기계에는 저항을 조절할 수 있는 웨이트 스택이 포함되어 있어 사용자가 운동에 적합한 웨이트를 선택할 수 있습니다. 웨이트 스택은 케이블과 도르래 시스템을 통해 핸들에 연결되어 운동 전반에 걸쳐 저항을 제공합니다.
발 플랫폼
일부 Seated Dip 기계에는 사용자가 운동 중에 발을 올려 놓을 수 있는 발 플랫폼이 함께 제공됩니다. 이 플랫폼은 신체를 안정시키고 이동 중에 추가적인 지지를 제공하는 데 도움이 됩니다.
Seated Dip 머신의 장점
삼두근 발달
Seated Dip 머신은 주로 삼두근을 자극하여 팔 뒤쪽을 강화하고 탄탄하게 만드는 데 도움을 줍니다.
어깨와 가슴의 결합
삼두근이 주요 근육으로 활동하는 반면, 어깨와 가슴도 운동에 기여하므로 여러 근육 그룹을 대상으로 하는 복합 운동입니다.
조정 가능한 저항
조정 가능한 웨이트 스택을 통해 사용자는 자신의 근력과 체력 수준에 맞게 필요에 따라 저항을 늘리거나 줄일 수 있습니다.
전반적으로 Seated Dip 머신은 삼두근의 근력과 근육량을 늘리고 어깨와 가슴을 어느 정도 연결하는 데 효과적인 도구입니다. 상체 근력을 강화하고 팔을 탄탄하게 만들고 싶은 사람들에게 인기 있는 선택입니다.
