The Abductor + Adductor، جهاز لياقة بدنية متعدد الاستخدامات مصمم لاستهداف وتقوية عضلات الفخذين الداخلية والخارجية. يُعرف أيضًا باسم جهاز الفخذ الداخلي/الخارجي أو جهاز إبعاد/تقريب الورك، وهو يسمح للمستخدمين بأداء تمارين الإبعاد والتقريب بطريقة محكمة وفعالة.
الميزة الرئيسية
وظيفة مزدوجة
توفر آلة الإبعاد + التقريب وظيفة مزدوجة، مما يسمح للمستخدمين بأداء تمارين الإبعاد (الفخذ الخارجي) والتقريب (الفخذ الداخلي) على نفس الجهاز.
إعدادات قابلة للتعديل
تأتي معظم الأجهزة مزودة بإعدادات قابلة للتعديل، بما في ذلك وضع المقعد ومقاومة الوزن، مما يسمح للمستخدمين بتخصيص شدة التمرين ونطاق الحركة.
عمل العضلات المعزولة
تعمل هذه الآلة على عزل عضلات الفخذين الداخلية والخارجية، مما يوفر تدريب القوة المستهدف لهذه المجموعات العضلية المحددة.
حركة سلسة
توفر الماكينة نمط حركة سلسًا ومتحكمًا، مما يضمن مقاومة ثابتة طوال حركة التمرين من أجل مشاركة العضلات وتطويرها بشكل مثالي.
تصميم مريح
تم تصميم جهاز Abductor + Adductor مع وضع راحة المستخدم في الاعتبار، ويتميز بمقاعد مبطنة ووسادات أرجل قابلة للتعديل لتوفير تجربة تمرين مريحة ومستقرة.
مزايا
تنمية العضلات المستهدفة
من خلال استهداف عضلات الفخذ الداخلية والخارجية بشكل منفصل، تساعد هذه الآلة المستخدمين على تحقيق نمو متوازن للعضلات وتحسين قوة الجزء السفلي من الجسم.
تحسين استقرار الجزء السفلي من الجسم
يمكن أن يساهم تقوية عضلات الفخذين الداخلية والخارجية في تحسين استقرار الجزء السفلي من الجسم وأنماط الحركة الوظيفية بشكل عام.
الوقاية من الإصابات
تساعد حركة الماكينة التي يتم التحكم فيها على تقليل مخاطر الإصابة من خلال توفير الدعم المناسب والمحاذاة أثناء التمرين.
براعه
بالإضافة إلى استهداف الفخذين، قد تسمح بعض الآلات أيضًا للمستخدمين بأداء أشكال مختلفة من التمرين لاستهداف عضلات أخرى في الجزء السفلي من الجسم، مثل الأرداف والوركين.
مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية
سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا ذو خبرة، يمكن تعديل جهاز الإبعاد + التقريب ليناسب مستويات وأهداف اللياقة البدنية المختلفة.
