هل تعلم أن 40 دقيقة من المشي منخفض الشدة على جهاز المشي يمكن أن يساعد في بناء القدرة على التحمل القلبي مما سيساعدك في النهاية على إنقاص الوزن!
تعد تمارين جهاز المشي مكانًا رائعًا لبدء رحلة اللياقة البدنية لأنك تتحكم في السرعة والشدة. ليس هناك عيب في البدء بوتيرة المشي ثم العمل في النهاية بسرعة أعلى.
هل تحتاج إلى جهاز المشي المنزلي؟
- يتم وضع جهاز المشي في المنزل، والذي يمكن أن يذكرنا بالفعل بأن الوقت قد حان لممارسة الرياضة.
- 2.يعتمد اختيار جهاز المشي المنزلي على ما إذا كانت لديك أنت وعائلتك عادات ممارسة الرياضة عادةً. مختلف الناس لديهم احتياجات مختلفة للمطاحن.
- 3.تعطى الأولوية لأجهزة المشي المنزلية، مثل شغل الأرض، والكتم، وما بعد البيع وغيرها من القضايا، بحيث لا داعي للقلق بشأن تأثير التمرين على بقية أفراد الأسرة والجيران.
- يُنصح بالذهاب إلى المتجر الحقيقي لاختبار الآلة قبل شرائها، حتى تعرف راحة التشغيل ويمكن الإجابة على المواد المصنعة وممتص الصدمات وغيرها من الأسئلة التي تهمك.
- جهاز المشي SuoDun الموصى به، فعال من حيث التكلفة ومتين.
