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随着健身保健的兴起,各种器械运动开始从健身房走进家庭,从最初的跑步机到现在的家用椭圆机、动感单车、划船机等,尤其是划船机,虽然属于对后者。

划船机,又称划船机,顾名思义,是一种用于模拟水上划船训练的机器。划船机可以刺激腿部、腰部、上肢、胸部和背部,可以达到全身肌肉锻炼的效果。

索盾划船机多年经验,划船机更能助您一臂之力

运动效果更好,20分钟的划船机训练相当于50分钟的跑步机训练。

  • 运动部件较多,划船机作为全身锻炼器械可以锻炼全身80%以上的肌肉群。前面和其他动作,手、脚、臀部、腿和核心肌肉都可以训练。

  • 锻炼过程更安全。与跑步机和动感单车相比,使用划船机无需担心膝盖或身体受伤。身体自控能力更强,节奏和速度更可控。

  • 适合人群广泛,老少皆宜,运动效果好,安全性高。也适合患者进行康复训练。

所以,如果家里空间有限,只有一台划船机就可以满足大部分的运动需求,尤其是阻力可以自己调节。

以下是 Crossfit 的视频,我们为客户制作,供您参考。

Crossfit视频