Máquina de ejercicios cardiovasculares a la venta

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¿Qué es el ejercicio aeróbico y qué equipo de cardio nos conviene para hacer ejercicio aeróbico?

Cuando hablamos de fitness, tenemos que hablar de ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico puede mejorar significativamente la función cardiopulmonar del cuerpo humano y, al mismo tiempo, también puede quemar grasa y lograr el efecto de pérdida de peso. El ejercicio aeróbico se divide en ejercicio aeróbico en interiores y al aire libre, presente brevemente el equipo de ejercicio aeróbico común y raro en el gimnasio.

Rueda de andar

Las cintas de correr son excelentes para perder peso, mejorar el corazón y calentar, y son los equipos de fitness más comunes en los gimnasios.

bicicleta de spinning

La resistencia proviene de la inercia del volante, la resistencia magnética y la fricción de la zapata de freno, que es muy adecuada para perder peso.

Maquina eliptica

La máquina elíptica es un tipo de equipo deportivo con lesiones deportivas mínimas. Impulsa principalmente la rotación del volante pisando alternativamente los pies y empujando y tirando alternativamente de los brazos.

bicicleta de aire

Su resistencia proviene de la resistencia al viento. A diferencia de las bicicletas de spinning, las bicicletas tipo abanico requieren tanto manos como pies para ser utilizadas correctamente. Es un equipo aeróbico muy adecuado para el ejercicio de todo el cuerpo.

máquina de esquí

La máquina de esquí necesita usar las extremidades inferiores para estabilizar el cuerpo, los músculos centrales ejercen fuerza para hacer movimientos y, finalmente, las manos se usan para hacer girar el ventilador.

Escalador y Crossfit

La máquina de escaleras puede aumentar la frecuencia cardíaca en poco tiempo, lograr la intensidad de ejercicio deseada y dar prioridad a los isquiotibiales y las nalgas.

¿Cómo elegir equipos de fitness de alta calidad?

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Guía de compra de cintas de correr